【24節氣】大暑養生健脾胃 深綠蔬菜助退火
人間福報 2026/7/29
大暑，24節氣中的第12個節氣，落在每年7月22日至24日，是夏季最炎熱的時段。中醫師強調，大暑養生需兼顧清熱利溼與健脾養胃，可吃深綠色蔬菜降火氣，同時順應節氣特性，適度調整生活習慣，方能安度酷暑，保持身心健康。
大暑，24節氣中的第12個節氣，落在每年7月22日至24日，是夏季最炎熱的時段。中醫師強調，大暑養生需兼顧清熱利溼與健脾養胃，可吃深綠色蔬菜降火氣，同時順應節氣特性，適度調整生活習慣，方能安度酷暑，保持身心健康。
