【24節氣】大寒養生重點：補水暖身、遠離抽筋

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大寒是一年二十四節氣的最後一站，通常落在國曆1月19日至21日之間，是寒氣最盛、卻也最接近春天的轉折時刻。中醫認為，此時養生關鍵不在於大補，而在「藏養正氣、穩定循環」。
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