小心熱量炸彈！手搖飲配料「紅黃綠燈」教你避雷
人間福報 2026/7/29
手搖飲是不少人的日常療癒來源，尤其珍珠、粉粿、茶凍等配料帶來的咀嚼口感，更讓人難以抗拒。不過營養師張宜婷提醒，部分高熱量配料單份熱量接近200大卡，幾乎等同一碗白飯，長期攝取恐影響體重與血糖穩定。 #手搖飲 #珍珠奶茶 #飲料控 #手搖控 #配料 #珍奶 #果茶
人間福報 2026/7/29
手搖飲是不少人的日常療癒來源，尤其珍珠、粉粿、茶凍等配料帶來的咀嚼口感，更讓人難以抗拒。不過營養師張宜婷提醒，部分高熱量配料單份熱量接近200大卡，幾乎等同一碗白飯，長期攝取恐影響體重與血糖穩定。 #手搖飲 #珍珠奶茶 #飲料控 #手搖控 #配料 #珍奶 #果茶
