珍奶、甜食讓人更憂鬱？醫揭「療癒食物」陷阱｜蔬食譜

現代人生活壓力大，許多民眾在心情低落時習慣尋求甜點或珍奶等療癒食物慰藉。然而，精神醫學與營養學領域的最新研究卻潑了一盆冷水！這些高糖、高油脂的垃圾食物不僅無法緩解情緒，反而可能讓憂鬱症狀惡化，甚至增加未來憂鬱症復發的風險。 #藍色腸子 #心理健康 #腸腦軸線 #憂鬱症 #飲食預防 #哈佛研究 #健康飲食 #拒絕垃圾食物 #療癒食物真相

現代人生活壓力大，許多民眾在心情低落時習慣尋求甜點或珍奶等療癒食物慰藉。
然而，精神醫學與營養學領域的最新研究卻潑了一盆冷水！
這些高糖、高油脂的垃圾食物不僅無法緩解情緒，反而可能讓憂鬱症狀惡化，甚至增加未來憂鬱症復發的風險。
#藍色腸子 #心理健康 #腸腦軸線 #憂鬱症 #飲食預防 #哈佛研究 #健康飲食 #拒絕垃圾食物 #療癒食物真相