散步效果有限？研究：加1動作，降失智又減死亡風險
人間福報 2026/7/29
「多動少坐」長年被視為健康守則，但近年研究進一步指出，不只是「動多少」，「動多用力」同樣關鍵。只要在日常活動中加入少量高強度運動，便可能顯著降低多種慢性疾病風險。 #健康 #運動 #高強度 #失智症 #糖尿病
人間福報 2026/7/29
「多動少坐」長年被視為健康守則，但近年研究進一步指出，不只是「動多少」，「動多用力」同樣關鍵。只要在日常活動中加入少量高強度運動，便可能顯著降低多種慢性疾病風險。 #健康 #運動 #高強度 #失智症 #糖尿病
