【24節氣】立夏濕氣重怎麼辦？冬瓜苦瓜清熱消腫顧脾胃
人間福報 2026/7/29
立夏氣溫與溼度同步攀升，人體由春轉夏，溼熱交織成為健康隱憂。 中醫師指出，立夏養生應掌握「清熱利溼」原則，減少中暑與皮膚問題； 可透過冬瓜、苦瓜等食材入菜，幫助清熱消暑、調理脾胃，從日常飲食與作息著手，達到「由內而外」改善體質的效果。 #24節氣 #立夏 #養生 #清熱利溼 【相關資訊】 全文： https://reurl.cc/zQO7M0 全新微短劇《世世動了心》熱映中！ https://reurl.cc/EbLLzg 永有法師《前世今生 一段未完的修行旅程》系列講座： https://reurl.cc/4b918K 人間雲全新上線： https://reurl.cc/kMWqnG 人間福
立夏氣溫與溼度同步攀升，人體由春轉夏，溼熱交織成為健康隱憂。
中醫師指出，立夏養生應掌握「清熱利溼」原則，減少中暑與皮膚問題；
可透過冬瓜、苦瓜等食材入菜，幫助清熱消暑、調理脾胃，從日常飲食與作息著手，達到「由內而外」改善體質的效果。
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