抗生素後的關鍵修復期！多吃這4種食物，迅速找回腸道平衡｜蔬食譜

抗生素是治療細菌感染的重要藥物，但若長期使用，也可能對腸道健康帶來影響。醫師建議增加膳食纖維攝取、多樣化植物性食物來源，同時減少精製糖、超加工食品及酒精的攝取，為腸道有益菌提供良好生長環境。 #抗生素 #健康飲食 #腸道健康 #腸道菌相 #益生菌 #膳食纖維 #高纖飲食 #養回腸道好菌 #腸道修復飲食

抗生素是治療細菌感染的重要藥物，但若長期使用，也可能對腸道健康帶來影響。醫師建議增加膳食纖維攝取、多樣化植物性食物來源，同時減少精製糖、超加工食品及酒精的攝取，為腸道有益菌提供良好生長環境。
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