【24節氣】夏至最熱時節來了！護心、健脾、防暑一次做好｜蔬食譜

夏至是一年中陽氣最盛、白晝最長的節氣，高溫與溼氣同步升高，也讓中暑、失眠與腸胃不適進入好發期。夏至養生重點在「養心清熱」，預防中暑、心悸與夏日睡眠危機；更要「顧脾胃、避溼邪」，才能安度炎炎夏日。 #夏至養生 #24節氣 #中醫養生 #清熱防暑 #顧脾胃 #腸胃保健 #夏季養生 #失眠改善 #防中暑 #健康生活

夏至是一年中陽氣最盛、白晝最長的節氣，高溫與溼氣同步升高，也讓中暑、失眠與腸胃不適進入好發期。夏至養生重點在「養心清熱」，預防中暑、心悸與夏日睡眠危機；更要「顧脾胃、避溼邪」，才能安度炎炎夏日。
#夏至養生 #24節氣 #中醫養生 #清熱防暑 #顧脾胃 #腸胃保健 #夏季養生 #失眠改善 #防中暑 #健康生活