夏天睡不好怎麼辦？冷氣開整晚仍失眠，原因曝光
人間福報 2026/7/29
炎炎夏日，不少人即使冷氣開了一整晚，仍翻來覆去睡不著，甚至半夜頻頻醒來。醫師提醒，影響睡眠品質的關鍵，未必是房間不夠冷，而是身體「降不了溫」。 #夏天睡眠 #睡不好 #失眠改善 #睡眠品質 #深層睡眠
人間福報 2026/7/29
炎炎夏日，不少人即使冷氣開了一整晚，仍翻來覆去睡不著，甚至半夜頻頻醒來。醫師提醒，影響睡眠品質的關鍵，未必是房間不夠冷，而是身體「降不了溫」。 #夏天睡眠 #睡不好 #失眠改善 #睡眠品質 #深層睡眠
