三振王萊恩 不老祕訣在蔬食
人間福報 2026/7/29
被譽為棒球史上最偉大投手之一的諾蘭萊恩（Nolan Ryan），職業生涯長達27年，甚至45歲時依然站上投手丘，投出超過150公里快速球，生涯5714次三振至今無人能破，恐成絕響。 他除了是MLB美國職棒大聯盟早期少數的重量訓練倡導者，也注重飲食管理，減少攝取動物性蛋白質及脂肪，改以清淡蔬食水果為主，是萊恩抑制老化的關鍵。
被譽為棒球史上最偉大投手之一的諾蘭萊恩（Nolan Ryan），職業生涯長達27年，甚至45歲時依然站上投手丘，投出超過150公里快速球，生涯5714次三振至今無人能破，恐成絕響。
他除了是MLB美國職棒大聯盟早期少數的重量訓練倡導者，也注重飲食管理，減少攝取動物性蛋白質及脂肪，改以清淡蔬食水果為主，是萊恩抑制老化的關鍵。
