【人間福報數位部綜合報導】全球氣候變遷引發極端高溫，中暑風險急劇上升！日本田中醫院內科醫師吉田正博透過日媒FNN發出警告，許多人以為中暑僅是頭暈或發燒，但若體溫居高不下，大腦處於43度以上超過1小時，組織將產生不可逆的「溶解性壞死」，造成永久性腦部損傷與步態失衡。醫師提醒，中暑病況瞬息萬變，即便初期僅有輕微症狀，也可能在短時間內急遽惡化致死，絕不可掉以輕心。
大腦極限溫度 43 度！ 醫揭不可逆「溶解性壞死」後遺症
吉田醫師指出，人體大腦主要由水分與蛋白質油脂構成，對高溫環境極度敏感。一旦體溫過高使腦部溫度突破43度極限並持續超過1小時，大腦組織將開始壞死且無法復原，未來即使搶救回性命，也可能留有無法直線行走、失去平衡感及判斷力喪失等嚴重後遺症。
【大腦熱傷害機制與警訊徵兆】
大腦耐熱極限： 43度（若超過1小時將導致不可逆的溶解性壞死）。
永久性後遺症： 步態失衡、無法直線行走、判斷力退化。
身體降溫機制： 高溫下打哈欠是身體為了吸入空氣、冷卻鼻腔深處與大腦的自我保護反應。
高風險族群警訊： 年長者常因擔心夜尿而不敢喝水、不開冷氣，極易在清晨醒來時發生重度中暑。
一秒自測！「指甲按壓法」快速判斷是否脫水
為了讓民眾能隨時掌握身體水份狀態，吉田醫師提供簡易的「指甲按壓自我檢測法」：
用一隻手捏住另一手的大拇指指甲。
放開後觀察指甲顏色從「白色」變回「粉紅色」所需的時間。
若恢復時間超過3秒，即代表身體已處於脫水狀態，需立即補充水分。
盛夏物理降溫妙招：手持風扇吹臉可冷卻顱內
在防暑策略上，除了戴帽子與撐陽傘外，吉田醫師特別推薦使用「手持小風扇吹拂臉部」。由於臉部分布豐富的靜脈血管，利用冷風吹拂臉部能促進靜脈血流降溫，進而將冷卻後的血液直接送入顱內替大腦散熱。醫師提醒，平時應養成每隔30分鐘至1小時規律補充水分的習慣，切勿等到口渴才喝水，方能有效遠離熱傷害威脅。
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