星雲法語：調適
《天台小止觀》說：「初學坐禪，當調五事：調食、調睡、調身、調息、調心。」東晉《抱朴子》也說：「善養生者，食不過飽，飲不過多，冬不極溫，夏不極涼。」說的無不是身心的調適之道。其實生活之中，除了養生要調適，舉凡做人處世，最要緊的，也是要調適。能調適就是「中道」，如何調適得宜？有四點意見提供大家參考。
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星雲法語：日常修行
修行非口號、形式，而是要將佛法運用到生活裡。修行離開了生活，離開了人間，就沒有修行可言。日常中怎麼修行呢？以下提出四點：
【分享時刻】薰風九萬里
文／離畢華國小四年級離開家鄉投靠住在嘉義的二哥。住在自己親哥哥家裡當能受到照護，可家裡有嫂子和三個姪兒，熱鬧是熱鬧吧卻是隔了一層的熱鬧。那時同時待在嘉義的還有單身的四哥五哥，五哥讀軍校，時不時會出現來看我，四哥當時從事什麼工作我不知道，從小聽母親喚他乳名「」的四哥卻是細心又體貼的人，看出這個愛哭的弟弟離開可以撒嬌的母親，是一種無依的心理，便教我功課以外的
【詩】轉機
文／林瑞麟想念你是不環保的行為尤其在夏天相當耗能壞就壞在我對你總是執迷然而，鬱積的艱難沒有持續自從家裡換了變頻空調我舒服了不再對你的忽冷忽熱有感
【人間行腳】氣力
文／鄭慧如一個人氣力花在哪裡，生命情調就在哪裡，利害也就在哪裡。檢視耗費的氣力，於利中取大，害中取小，就是墨翟所謂的大取。谷愛凌拍了一段短影音，內容是她和她母親說：好想大哭一場，發洩高壓情緒，但要找個高效的方式紓壓。討論後，她決定上跑步機跑步，同時設鬧鐘，一邊跑步一邊用力哭完鬧鐘設定的這五分鐘。影片裡，谷愛凌向觀眾說，有些人心情不好躲在被子裡哭，說自己哭了一
【我行遲遲】簡繁之間
文／葉含氤繁，是萬象奔騰，疾霆不暇掩目。而簡，是華美的樹葉落盡，生命的脈絡才會歷歷可見。我總在兩端跳躍著，但我知道，每一次返回，都不是原來的自己。去年我教的外國學生多了些，家長的中文程度相當於我的英文程度，以至於彼此溝通常得披荊斬棘地從彼此都所知不多的字彙中，開闢一條我們都能通行的「大道」。我戲稱這是「大道至簡」，無關哲學，僅是最底層的意義。這也讓我思考，「
