【院線片】一封遲到24年情書《人為什麼寫情書》
文／簡妙容 《人為什麼寫情書》由日本金獎導演石井裕也執導，靈感來源起於二○二○年新冠疫情最嚴重時，一篇刊登在體育雜誌上的報導。內容記載了一段軼事：大橋拳館（世界拳王井上尚彌所屬的知名拳館）的大橋會長收到了一封信。寄件人是一位女性訴說了當年曾對拳館的學員富久信介懷有愛慕之情，卻一直未能表達的遺憾。而富久信介是二○○○年日比谷線電車脫軌事故中喪生的罹難者，得年十七歲。於是在信介家人和相關人士的協助下，這個故事被改編成電影。 體會身教的重要性…
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【動畫片】真實陪伴留住純真童年《玩具總動員5》
文／朱珩瑄 很少有動畫系列能像《玩具總動員》一樣，陪著觀眾從童年一路成長。三十年過去，動畫裡的玩具早已不只是銀幕上的角色，也像是許多人記憶裡的一部分。今年，《玩具總動員5》由曾執導《瓦力》、《海底總動員》的安德魯史坦頓執導，肯娜哈里斯擔任聯合導演，並由《青春變形記》製作人林賽柯林斯參與製作。電影保留皮克斯一貫擅長的情感敘事，也讓這群陪伴觀眾多年的玩具，在新的時代裡面對另一種童年課題。 成為他人期待模樣 故事接續上一集，將童年放進螢幕與社…
【院線片】《偶像禁愛令》 粉絲，支持或成壓迫者？
文／蓓爾 由深田晃司編劇與執導，齊藤京子、倉悠貴主演的《偶像禁愛令》（Love on Trial），以日本娛樂圈真實發生的「戀愛禁令」訴訟事件為主軸，透過一名當紅偶像不惜以出走脫隊方式，與男友一同捍衛戀愛自主權，而遭經紀公司提告的故事，揭開偶像產業光鮮亮麗背後的殘酷現實。上映便接連入選坎城、釜山與東京影展，被海外媒體盛讚是深田晃司生涯代表作之一。 孤身對抗的無力感 電影講述人氣女團中心成員山岡真衣（齊藤京子飾），正當事業逐漸向上發展之際…
【如如不動】當你內心強大，誰都傷害不了你
文／王心傲 為什麼你總是被傷害？因為你的內心太過脆弱。這些年我接過很多諮詢，也收到過很多私訊，太多的人向我抱怨：為什麼每次受傷的都是我？為什麼他們都欺負我？其實，這一切或許反映出你缺少一顆強大的內心。 因為你的內在太脆弱了，所以導致你總是妄想依賴和寄生他人。於是你開始對外在產生了非常高的期待，進而變得敏感多疑、患得患失、情緒像過山車。 因為你的內在太脆弱了，所以導致你不相信自己，一直在渴望著被拯救。於是你忘記了去發展真正屬於自己的力量，…
【深層覺察】沐浴於晨光中
文／龍村修 譯／許子安 日出冥想，是指在朝陽升起時沐浴於晨光中的冥想方式。 自古以來，人們認為朝日的光具有提升精神性的作用。在破曉的前一刻，天空與地平線不斷變化的景象，帶著一種神祕而動人的美，常令人不禁屏息凝視。 日出冥想十分簡單。在日出前，前往能看見朝陽的地方；當太陽開始升起時，雙手合十，一邊深呼吸，一邊感受光照於眉心。 閉眼感受光的波動 這項練習不僅限於元旦等特別的日子，也可以像日常習慣一樣，每天執行。無論晴天、雨天，炎熱或寒冷，即…
【書頁微光】《自律到自由的本事》 微調習慣 設計出幸福人生
文／歐尼爾 在本書中，作者劉奕酉將多年來工作的體悟，結合行為科學與心理學理論，賦予「自律」新定義，提出30個可實踐「寬鬆自律×自主自由」的法則。讓我們將精力適當配速，而非過度自律，在錯誤的方向中燃燒殆盡，當我們的每一次行動都能與內在價值對齊，才能好好享受這趟探索幸福、自由與自律的旅程。 分段休息打造高產出 劉奕酉認為，若我們在職場為了迎合外界，害怕被貼「懶惰」標籤，即使身心俱疲，仍咬牙硬撐，長期下來只會消耗我們能量，無法帶來真正的成長。…
